#TM Kasza jaglana z Polski Naturalna 1kg

Kasza jaglana to nic innego jak łuskane proso. Pod względem wartości odżywczych jakie w sobie zawiera, można ją porównywać z kaszą gryczaną. Ma bardzo mało skrobi za to dostarcza dużą ilość białka, które jest bardzo łatwo przyswajane. Znajdziemy w niej również witaminy z grupy B: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B6 (pirydoksyna) oraz żelazo czy miedź, krzem, witaminę E i lecytynę.

Sposób przyrządzania:

Gorzki smak kaszy wielu zniechęca do jej spożycia., Zatem co zrobić, by kasza stała się doskonałą potrawą na naszym talerzu? Są dwa sposoby jej przygotowania. Pierwszy z nich to namoczenie jej w wodzie przez około godzinę lub dokładne wypłukanie.

  • Składniki: Kasza jaglana
  • Wartości odżywcze w 100g: -
  • Wartość energetyczna: 1449 kJ/346 kcal
  • Tłuszcz: 2,9 g
  • w tym tłuszcze nasycone: 0,6 g
  • Węglowodany: 71,6 g
  • w tym cukry: 0,1 g
  • Błonnik: 3,2 g
  • Białko: 10,5 g
  • Sól: 0,01 g